こんにちは！北斗整骨院です😊

シルバーウィークが終わり、いつもの生活に戻った今、

「なんだか身体が重い…」
「朝から疲れている」
「肩や腰がいつもよりつらい」
「寝ても疲れが取れない」

こんな症状を感じていませんか？

2026年のシルバーウィークは5連休だったため、旅行や帰省、遠出をしたり、普段よりゆっくり過ごした方も多かったのではないでしょうか。

実は、連休中は「休んでいるつもり」でも、身体には意外と負担がかかっています。

・

なぜ連休明けに疲れが出るの？

旅行やお出かけでは、

・長時間の車や電車での移動
・普段よりたくさん歩く
・いつもと違う時間に寝起きする
・睡眠時間や食事時間が変わる
・長時間同じ姿勢で過ごす

など、普段とは違う生活になりがちです。

特に長時間の移動や同じ姿勢が続くと、首・肩・腰まわりの筋肉に負担がかかり、連休が終わってから痛みやだるさとして出てくることもあります。

「休みだったのに、なぜか疲れている…」

というのは、珍しいことではありません。

・

連休明けこそ身体のメンテナンスを！

疲れを感じたときは、

✅ しっかり睡眠をとる
✅ お風呂で身体を温める
✅ 軽くストレッチをする
✅ 水分をしっかりとる
✅ 無理に頑張りすぎない

など、まずは身体を休ませてあげましょう。

それでも、

「身体の重だるさが続く」
「肩や腰が痛い」
「疲れがなかなか抜けない」

という方は、身体のメンテナンスをしてあげることも大切です。

・

当院では、お一人おひとりの身体の状態を確認しながら、疲労や筋肉の緊張などに合わせた施術を行っています。

「痛くなってから」ではなく、「ちょっと疲れたな」と感じたタイミングで身体をケアしてあげましょう✨

・

連休明けこそ、身体をリセットしてスッキリした状態で日常生活をスタートしましょう！

お身体の不調や気になる症状があれば、お気軽にご相談ください😊